“难以置信，仅仅通过改变饮食和生活方式，会发生这么大变化……”亲身体验了多囊卵巢综合征（PCOS）生酮饮食临床试验的小玲兴奋地说。

一、不可思议的变化

32岁的小玲被PCOS困扰多年，直到她加入营养科生酮饮食试验团队，命运的齿轮开始转动——一个月个性化营养干预，小玲身体发生了以下变化：

体脂率下降：从40.7%→38.5%。体内脂肪比例下降对于PCOS患者来说意义重大，因为减少体内脂肪积累，有助于改善胰岛素抵抗和相关健康问题。

内脏脂肪面积减少：从123c㎡→104c㎡，证实体内脂肪尤其是对心血管健康有害的内脏脂肪的减少。

胰岛素水平下降：从49.5u→30u。表明胰岛素抵抗有所改善，有助于控制血糖。

葡萄糖水平降低：从5.76umol/L→5.1umol/L。说明血糖控制得到改善，对于预防糖尿病等并发症意义重大。

C肽水平下降：从5.53ng/ml→4.17ng/ml。一般表明胰岛素分泌有所改善，胰腺β细胞功能好转。

甘油三酯水平下降：从1.95mmol/L→1.37mmol/L。有助于降低心血管疾病风险。

二、命运的齿轮开始转动

除了身体变化，小玲心态也有了转变。“以前我总是焦虑，担心病情影响生育、影响家庭。有了第一步的成绩，现在我乐观多了。只要坚持下去，状况肯定会越来越好。”事实确实如此，如果能做到科学生酮饮食干预+坚持与努力，PCOS完全可以做到有效管理。

（营养科 王敏）