母乳是母爱传递的重要纽带，是母亲给宝宝的珍贵礼物。有研究证实：人工喂养婴儿更易发生腹泻、呼吸道感染，更易出现过敏和乳糖不耐受，更易出现营养不良、维生素A缺乏症，未来罹患某些慢性病的风险增加；母亲更容易患贫血、卵巢癌和乳腺癌……母乳喂养好处多多，而要想成功母乳喂养，需要提前做好知识储备，清除以下母乳喂养路上的“绊脚石”。

一、下奶汤

很多人认为乳母多喝汤水，奶水就会多，甚至每天一只鸡、10个鸡蛋、猪蹄熬汤当水喝。这种做法固然能增加奶量，但往往造成供大于求，乳汁粘稠易堵，一碗浓汤直接吃成乳腺炎。

实际上，奶水是宝宝“吃”出来的——吸吮是母乳源源不断的动力！控制产奶速度和产奶量的密匙是宝宝的“吸吮”，乳母只需适度营养和休息。

二、“回奶”食物

现代药理学研究认为，麦芽会抑制泌乳素分泌，频繁酒精摄入可能引起泌乳量下降。除此以外，乳母通常无需刻意避免某种饮食，哺乳期饮食应该多样化。

二、“天生没有奶水”的观念

只要乳房在青春期正常发育、在孕期正常变大，那乳房在孕中期（16-22周）就会开始产奶。等到宝宝出生，妈妈就可以直接给宝宝吃母乳。如果乳母“觉得自己的奶不够宝宝吃”，有一个简便的方法可以帮您判断——看宝宝大小便次数和增重情况。只要宝宝的尿量和增重在正常值范围，就说明妈妈的奶是足够的。

三、“感冒不能哺乳”的观念

早在妈妈出现发烧、流鼻涕等症状前，身体已开始制造抗体清除病毒，并通过乳汁传递给宝宝。

妈妈和宝宝每天亲密接触，通常在乳母没发觉自己感冒时，宝宝就已经接触到病毒，如果此刻停止哺乳，无异于夺去了妈妈给予的“保护伞”。

四、“奶水越攒越多”的观念

如果妈妈选择“攒一攒”，等到有涨奶的感觉再哺乳的话，大脑会误认为自己产生了多于需要量的乳汁，继而降低产量，导致奶越攒越少。

温馨提示：哺乳期妈妈遇到哺乳相关问题，欢迎来我院母乳喂养咨询门诊，专业的护理人员将为您提供面对面咨询、讲解、指导、示范，保障母乳喂养顺利进行。

（产科 丁玉琴）