8月1日至8月7日是第33个世界母乳喂养周，主题是“支持母乳喂养、共建生育友好”，旨在倡导全社会重视、关心、支持母乳喂养，提升母乳喂养水平，共建生育友好社会。

虽然“母乳喂养好”是绝大多数孕妈妈和家人的共识，但想要顺利进行母乳喂养，还需掌握一些技巧，下面就给大家一一介绍。

一、成功母乳喂养的信心    

哺乳是一个自然过程，孕16周左右，乳房就开始分泌乳汁为哺乳做准备，这些乳汁暂存在乳腺泡和乳腺管内。宝宝出生、胎盘娩出后，泌乳素、催产素大量释放，乳汁分泌排出。所以，每个妈妈都有奶，宝妈要有信心哦！

宝宝出生后，即刻进行母婴肌肤接触，是成功母乳喂养的第一步。助产士小姐姐会将裸体的宝宝趴在妈妈裸露的胸腹部，与妈妈进行第一次零距离亲密接触。肌肤接触会激发宝宝原始的吸吮反射，宝宝会自主寻乳、吸吮乳房，进一步激发催乳激素，促进乳汁分泌、排出。

宝宝越早吸吮乳房，妈妈“下奶”就越早。宝宝吃奶次数越多，妈妈奶量越多——宝宝是妈妈最好的“催奶师”！

二、正确的哺乳及含接姿势    

（一）哺乳姿势五要点

1.妈妈身体放松，保持舒适，托住宝宝颈、臀部，使宝宝身体得到良好支撑。

2.宝宝头和身体呈一条直线，面向妈妈。

3.宝宝身体紧贴妈妈，鼻子对着乳头。

4.妈妈用乳头轻触宝宝上唇。

5.宝宝张大嘴，含住妈妈乳头及大部分乳晕。

（二）宝宝含接姿势五要点

1.张大嘴巴，下嘴唇外翻。

2.下巴紧贴妈妈乳房。

3.嘴唇上方的乳晕比下方露出的更多。

4.吸吮时两颊鼓起。

5.有吞咽动作。

学会正确的哺乳姿势及含接姿势，才是有效吸吮哦！

三、坚持顺应喂养    

即按需哺乳，尽早、尽可能多喂养宝宝，无论白天或夜间，只要宝宝想吃，随时哺乳，次数、间隔时间不受限制。

当宝宝发出饥饿信号时，应尽快开始哺乳，不要等哭闹再喂！如果宝宝正在哭闹，要先安抚宝宝，观察宝宝的需求，如果是饿了就喂奶。

宝宝频繁吸吮乳房，是在帮助妈妈产奶，也是给自己制造口粮。前三天坚持有效吸吮，每天至少10-12次，不轻易添加配方奶，就能成功母乳喂养。

温馨提示：成功母乳喂养不仅是新妈妈的事，还需要每一位家庭成员、医护人员乃至全社会的共同支持。

（产科 魏佳）