梅雨季高温高湿，正在吃饭、工作、运动的你……是不是时常觉得全身上下湿哒哒黏糊糊，仿佛罩上了一层“保鲜膜”，这层“保鲜膜”的主要组成就是“汗”。若被哪位大爷大妈看见，他们往往会来上一句“出这么多汗，注意身体别虚了啊……”

一、出汗的本质

古人对汗的定义颇有趣，《说文解字》解释为“人液也”，人产生的液体；清朝学者段玉裁引用刘向的话补了一刀“出而不反者也”，即汗出了便不会回来，那是不是可以这么理解——出汗是对人的损耗？大爷大妈的话有道理吗？

从中医角度来回答这个问题，出汗本质是调节人体阴阳平衡的一种方式——《黄帝内经》“阳加于阴谓之汗”，比如锻炼之后微汗，不仅不会伤身，还会令人心旷神怡。“天暑衣厚则腠理开，故汗出”，梅雨季节正值夏三月，高温高湿，此时人体出汗多属于正常现象，是人体为了适应气候产生的生理反应。

二、汗症

若排除环境、运动因素，在安静状态下异常多汗，称为“汗症”，分全身汗出和局限于某部位两种类型。

1.自汗。白天常见，动辄出汗。伴乏力疲惫、害怕风寒、易感冒，多因气虚所致。

2.盗汗。睡眠中出汗，醒来即止。常伴阴虚内热症状，女性围绝经期常见。

3.黄汗。汗呈黄色，沾染衣被，以腋窝为显。此种汗因水热郁于肌表所致。

4.头汗。仅颈部以上出汗。多因中焦湿热或气虚（产后身体虚弱、老人）所致。小儿睡中头汗，一般为生理现象。

5.半身汗。仅一侧身体出汗，常因痰瘀阻络所致，多见于中风患者。

6.手足心汗。多见于紧张焦虑时，多因外邪干胃所致。

温馨提示：生理性出汗有排寒、排热、排湿、润肤等作用，夏三月炎热时，最宜“无厌于日”，室外活动适当出汗，有益于调和阴阳平衡。但出汗不可过度，以周身微微汗出为宜，出汗后应及时补充水分，汗消前不可立即进入空调房或冲冷水澡。若有以上“汗症”，通常需要调养治疗，建议至中医科就诊，辨证施治，调和营卫，调理阴阳。

（中医科 张见伟）