春分这天正好昼夜平分，阴阳各半。此时，万物复苏，阳盛至平衡，气温适中。春分养生应顺应节气特点“以和为贵，以平为期”。

01、预防鼻鼽

鼻鼽（音同“求”），即过敏性鼻炎，是一种常见的鼻部疾病。春分时节，早晚凉、午后热，温度变化易诱发肺内停聚的寒饮，加上花粉、尘螨等过敏原增多，易诱发鼻鼽。

鼻鼽典型症状有打喷嚏、鼻塞、鼻痒、清涕如水，在温暖环境下常可缓解，遇冷则加重。

02、中医药治疗鼻鼽

中医药治疗鼻鼽强调辨证、整体调理，通过中药内服调理人体气血阴阳平衡。

《黄帝内经》曰：诸病水液，澄澈清冷皆属于寒。鼻鼽多以寒饮为患，平素喜冷贪凉者，尤易导致体内水液不化，若兼感温燥之邪，或过量食用辛香烧烤类食物，则可化热。故临床常采用温肺化饮、益气固摄的治法，兼顾养阴透热，将肺中寒饮化掉，把体质调整到平和状态，充实肺气，提高免疫力。

中医常用具有宣通鼻窍、祛风散寒作用的辛夷、苍耳子、白芷等治疗鼻鼽。在治疗中体现个体化，根据患者具体症状辨证施治，选取大椎、风门、肺俞、足三里等穴位，进行艾灸、中药贴敷、耳穴压豆等联合外治法，可直接作用于鼻腔局部，缓解鼻腔黏膜的炎症反应，还能促进局部血液循环，加速新陈代谢，有助于炎症消退。

此外，保持居室清洁、空气清新，保持良好的心态，避免食用辛辣、油腻食物，增加富含维生素C和E的食物摄入、适量运动等，有助于增强免疫力，也是预防鼻鼽发作的重要措施。

春分是养生保健的好时机，中医药综合治疗可有效缓解鼻鼽症状，提高生活质量。遵循春分养生之道，增强体质预防疾病，享受健康生活。

（中医科 曹玲君）