岁末年初，一波“感冒”在多地流行，不少孩子“中招”以后，鼻子不通气，鼻涕擤不完……不仅孩子不舒服，家长看着也难受——小孩哭、大人急，吃也吃不香，睡也睡不实……这样的场景让很多家庭束手无策。有没有什么好方法可以缓解孩子呼吸道感染导致的鼻部症状呢？

感冒有哪些鼻部症状，需注意什么？

“感冒”是一种常见的急性上呼吸道感染性疾病，通常为自限性，多因感染鼻病毒引起，其次与冠状病毒、呼吸道合胞病毒感染有关，症状主要表现在鼻部。

在感冒初期，孩子鼻部症状主要是喷嚏、鼻塞和流清水样鼻涕，之后鼻涕逐渐转为黄色，持续3-7天后转变为白色粘鼻涕，1周左右恢复正常。

需要注意的是——如果黄色鼻涕持续时间超过10天以上，或出现绿色鼻涕，同时伴头痛、低热、反复咳嗽、耳部闷胀感或听力下降等症状，很可能是发生了鼻窦炎、中耳炎等并发症，须尽早前往医院就诊。

七招缓解感冒鼻部症状

01·保持适宜空气湿度

保持室内相对湿度在30-50%之间，有助于鼻炎恢复。

02·生理盐水冲洗鼻腔

对于较小的孩子，可以使用生理盐水喷雾，稍大的孩子可以使用鼻腔冲洗器，及时清理鼻腔分泌物。

03·学会正确擤鼻涕

不要捏住两侧鼻孔同时用力擤，这样容易导致中耳炎。正确的方法是先按住一侧鼻孔，再轻轻擤出另一侧的鼻涕。

04·合理用药

在医生指导下使用减充血剂、抗组胺药物或复方感冒制剂来缓解症状。

05·合理饮食与休息

通常感冒的病程较短，7－10天症状即可消失，而过敏性鼻炎则病程较长，反复发作。

06·保持良好的卫生习惯

指导孩子勤洗手，避免用脏手触碰鼻子和眼睛，以降低感染风险。

07增强免疫力

平时健康状态时，注意适当锻炼、均衡饮食，增强免疫力，降低呼吸道感染的风险。

总之，面对孩子的呼吸道感染和鼻子症状，家长不必过于紧张。合理护理、及时就医是关键。行动起来，让我们一起为孩子的健康保驾护航！

（耳鼻喉科 王蓬鹏）