又到了一年一度的梅雨季节，雨多路滑，有人走路太急，一不小心容易扭伤脚踝，及时进行有效的处理是很有必要的。

接下来教你正确的处理方法

1、休息：制动，脚踝刚刚扭伤的时候，肿胀以及疼痛感非常明显，这时候不可以有任何的运动，把受伤的脚踝抬起来，等到病情稳定之后，只要疼痛在能够忍受的范围之内，慢慢增加脚踝的运动。

2、正确运用冷敷和热敷：刚扭伤的时候，细小的血管还在渗血，这时候冷敷，有助于血管收缩，从而达到止血的作用，有效缓解病情。24~72小时后，细小的血管不再出血，这时候就可以热敷了，这么做有利于促进血液循环，消除扭伤部位的瘀血，让患处没有那么疼。

3、合理用药：可以口服活血化瘀类药物，如云南白药等，利于肿胀消退。疼痛明显可适当服用一些镇痛药物，如芬必得等。

4、及时就医：要是脚踝扭伤后，可以勉强站起来或者走路的话，表示病情不严重，自己在家就可以进行有效的处理。不过要是扭伤后，疼痛不止，站都站不起来，按压患处后变得越来越肿，表示病情较为严重。尽快去医院进行X线等相关检查，进行详细的诊断与治疗。

最后强调一下：大部分情况下是由于人们自己不小心而导致脚踝扭伤的，要是病情不严重的话，可以自行在家进行处理。不过要是病情非常严重，稍微动一下都疼，一定要尽快去医院就诊，看看有没有出现骨折等意外情况，便于及时采取对应的治疗措施，防止病情恶化。

急诊科   仲明玉  吕晓君